Smoothie energizant cu banane si visine

Stiti diminetile alea cand te trezesti fara nici un chef si abia tragi de tine...., asa am fost si eu in aceasta dimineata: fara pic de energie, in cautarea chefului pierdut, iar cafeaua nu era o optiune pentru mine...Aveam in minte ceva racoros, de vara, energizant!!Am mai facut aceasta bautura si in alte dimineti, iar astazi am zis sa o impartasesc cu voi!!





Ingrediente pentru o portie:

o banana
6-8 visine
1 lingurita de miere
2 lingurite de canepa decorticata
1 lingurita de chia
1 pahar de apa plata de cca 250-300 ml

Visinele si bananele le-am avut congelate. In general va recomand cel putin banana, pentru astfel de bauturi sa o adaugati congelata deoarece ii da bauturii o nota de fresh si e foarte placut la baut. Daca nu aveti banana congelata, atunci adaugati cateva cuburi de gheata.




In rest nici o smecherie, toate ingredientele bagate in blender, mixate timp de 1 min (pana la o maruntire cat mai omogena) si voila! o bautura proaspata si energizanta pentru o dimineata cu spor!!




2 comentarii:

Un produs Blogger.